Ist lachen gesund?

Lachen gehört zu den schönsten Dingen. Es verbindet Menschen, festigt Beziehungen und ist höchst ansteckend. Lachen ist ansteckender als jeder Husten, Schniefen oder Schnupfen. Beim Lachen werden Freude und Glück geteilt. Es regt etliche Prozesse im Körper an, steigert das Immunsystem, sorgt für mehr Energie, hilft Schmerzen zu vergessen und ist hilfreich gegen Auswirkungen von Stress.

Lachen stärkt das Herz

Lachen trainiert unsere Herzmuskulatur. Es verbessert die Funktion der Blutgefäße, verbessert den Blutfluss und wirkt präventiv gegen Herzkreislauferkrankungen und einem Herzinfarkt.

Lachen hilft gegen Stress

Lachen ist das leistungsfähigste Mittel gegen Stress. Es hilft den Verstand und die Konzentration wieder in ein Gleichgewicht zu bringen, inspiriert mit Hoffnung und hilft standhaft zu bleiben.

Lachen gibt Kraft Probleme zu überwinden, die Fähigkeit Beziehungen zu verbessern und schützt vor einer Vielzahl von Krankheiten.

Lachen stärkt das Immunsystem

T-Zellen sind spezialisierte Zellen des Immunsystems, die nur darauf warten im Körper aktiviert zu werden. Wenn wir lachen, werden die T-Zellen aktiviert, Antikörper erhöht und Stresshormone verringert. Der Körper wird dadurch widerstandsfähiger gegenüber Krankheiten und Infektionen.

Lachen wirkt schmerzlindernd

Endorphine sind natürliche Schmerzmittel des Körpers. Sie steigern das Wohlbefinden und helfen, Schmerzen vorübergehend zu lindern. Durch Lachen werden im Körper vermehrt Endorphine ausgeschüttet, wodurch chronische Schmerzen besser gelindert werden.

Lachen stärkt das Wohlbefinden

Lachen übertrifft Gefühle der Angst, Trauer und Wut. Lachen wirkt entspannend, versorgt den Körper mit neuer Energie, reduziert Stress und verbessert die Konzentration.

Lachen ändert die Perspektive

Lachen verbessert die Produktivität, Kreativität und die Teamfähigkeit. Es ändert die Perspektive und hilft Situationen realistischer und weniger in einem bedrohlichen Schein zu sehen. Eine humorvolle Perspektive schafft psychologische Distanz, die hilft, einem überfordernden Gefühl zu entgehen.

Lachen verbessert den Schlaf

Intensives und herzhaftes Lachen lindert körperliche Anspannung, sodass die Muskeln bis zu 45 Minuten danach entspannt sind. Wird kurz vor dem Schlafengehen gelacht, hilft es ruhiger zu schlafen, Albträume zu verhindern und die Schlafqualität zu verbessern.

Lachen verbindet Menschen

Gemeinsames Lachen sorgt in einer Beziehung für positive Gefühle und fördert eine emotionale Verbindung. Ein herzhaftes Lächeln stärkt Beziehungen, bringt Personen näher und hilft Probleme besser zu lösen. Wird gemeinsam gelacht, entsteht eine positive Bindung. Diese Bindung wirkt als starker Prellbock gegen Stress, Meinungsverschiedenheiten und Enttäuschung.

Lachen motiviert

Lachen sorgt für gutes Gefühl. Es hebt die positive Stimmung und sorgt für mehr Optimismus in schwierigen Situationen. Ein Lächeln gibt dem Körper Mut und Kraft und hilft hoffnungsvolle Auswege zu finden. Bereits ein kleines herzhaftes Lächeln hilft sich in schweren Zeiten besser zu fühlen und gibt Kraft neue Ziele anzugehen.

Es gibt nichts Besseres, als sich jeden Tag zu freuen und fröhlich zu sein. Das Leben mit dem Menschen zu genießen, den man liebt und ihn jeden Tag mit einem herzhaften Lächeln zu begegnen.

Gesundheit ist lecker

Gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren ist oft einfacher, als man glaubt. Kombinationen aus gesunden und nährstoffreichen Lebensmitteln beleben den Alltag, sorgen für mehr Energie und Freude beim Essen. Denn Essen soll nicht nur gesund sein, sondern schmecken, Kraft geben und glücklich machen.

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