6 Möglichkeiten wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann

Es ist erstaunlich, was eine kleine Veränderung alles bewirken kann.

Dankbarkeit gehört zu so einer kleinen Veränderung und hat einen sehr großen Einfluss auf unser Leben.

Es beeinflusst so gut wie jeden Lebensbereich und macht uns zu positiveren Menschen. Dankbarkeit macht uns produktiver, hilft uns unsere Ziele zu erreichen, macht uns zu einem besseren Lebenspartner, zu besseren Eltern und glücklicherem Menschen.

Regelmäßige Dankbarkeit verändert das Leben von jedem einzelnen auf seine Weise. Die Veränderungen und Vorteile sind sofort spürbar.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie wir mehr Dankbarkeit in unser Leben integrieren können.

Morgendliche Dankbarkeitsroutine

Nur eine Minute am Morgen reicht aus, um uns für den Rest des Tages positiv zu stimmen. Wir können an die Menschen denken, die für uns etwas Nettes gemacht haben oder an die schönen Dinge im Leben, für die wir dankbar sind.

Mach nach einem harten Tag eine Liste für die Dinge, für die du dankbar bist

Es gibt Tage an denen nicht alles wie geplant funktioniert und wir gereizt und unausgeglichen sind. Wir wurden von jemandem angeschrien, haben jemanden verletzt der uns nahe steht, haben einen wichtigen Kunden verloren oder waren in einem Projekt nicht wirklich erfolgreich.

Eine Liste mit den Dingen, für die wir dankbar sind, kann so einen Tag positiv verändern. Es gibt immer Dinge, für die wir dankbar sein können: Menschen, die uns wichtig sind, die Gesundheit, der Arbeitsplatz, ein Dach über den Kopf, Kleidung am Körper und das Leben an sich.

Sei dankbar anstatt wütend

Wenn wir nicht in Wut, sondern in Dankbarkeit handeln, können wir die Beziehung zu anderen verbessern, großen Streit im Keim ersticken und eher das bekommen, was wir wollen. Wut in Dankbarkeit zu verwandeln ist nicht immer einfach und erfordert eine starke Willenskraft. Die Ergebnisse sind es jedoch wert.

Wenn wir zum Beispiel auf einen Arbeitskollegen wütend sind, weil er oder sie etwas gemacht hat, ist es besser, sich auf die Zunge zu beißen und nicht in Wut zu handeln. Wenn wir zuerst tief durchatmen, uns beruhigen und Gründe suchen, warum wir für diese Person dankbar sind, verändert es unseren Gemütszustand. Hat diese Person jemals etwas Gutes für uns getan? Hat diese Person auch mal gute Arbeit geleistet?

Mit dieser Dankbarkeit können wir die Person nun bitten uns einen Gefallen zu tun und unsere wichtigen Dokumente das nächste Mal nicht versehentlich zu schreddern.

Sei dankbar für große Herausforderungen

Eine schwere Aufgabe, die uns herausfordert, ist etwas Positives. Anstatt sich über die Herausforderung zu beschweren, können wir dankbar dafür sein, dass wir aus dieser Herausforderung wachsen und lernen werden. Diese Einstellung verändert unser Denkmuster, öffnet neue Möglichkeiten und lässt uns Dinge optimistischer und erfolgreicher meistern.

Sei dankbar für die Kinder

Häufig frustriert es, dass Kinder zu langsam sind, hinter sich nicht aufräumen, unachtsam sind und beschäftigt werden wollen. Wenn wir ihnen zu häufig mitteilen, dass wir frustriert sind und sie so vieles falsch machen, entwickeln sie eine schlechte Einstellung zu sich selbst.

Erinnern wir uns an die schönen Dinge und machen uns bewusst, warum wir für sie dankbar sind, können wir kontrollierter handeln. Mit dieser Dankbarkeit fällt es leichter, ihnen etwas beizubringen, anstatt sie nur zu kritisieren.

Sei dankbar für das was du hast

Das Vergleichen mit anderen führt oft zu eigener Unzufriedenheit. Man stellt schnell fest, dass es ein schöneres Haus oder ein schöneres Auto gibt.

Wenn wir für das dankbar sind, was wir bereits haben, erkennen wir, dass es uns im Vergleich zu anderen Milliarden von Menschen sehr gut geht. Es gibt viele, die kein Dach über dem Kopf haben, keine Kleidung zum Anziehen und kein Auto zum Fahren haben.

Wenn wir uns diese Dankbarkeit vor Augen halten, stellen wir fest, das Glück kein Ziel ist, das noch erreicht werden muss, sondern bereits da ist.

Glück ist kein Zufall

Glück und Zufriedenheit sind eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Der Amazon-Bestseller Love and Happiness gehört zu den Büchern, die man ein Leben lang nicht mehr weglegt. Die motivierenden Geschichten, Denkmuster und Anregungen sind inspirierend und ermutigend. In der Einfachheit liegt die Wahrheit. In der Einfachheit liegt die Kraft.

Zum Buch: Love and Happiness: In allem was wir tun, ist Liebe der Schlüssel