Kleine Dinge, die Freude und Ruhe ins Herz bringen

Ruhe und Frieden im Herzen gehören zu den wichtigsten Dingen. Sie helfen, Sorgen abzulegen und glücklicher zu sein. Freude im Herzen baut auf, stärkt die Zufriedenheit mit sich selbst und hilft starke Beziehungen aufzubauen.

Es gibt verschiedene Dinge, die wir täglich tun können, um mehr Freude und Ruhe im Herzen zu spüren. Wenn wir täglich an unseren eigenen Fähigkeiten wachsen, werden wir zufriedener und können ein erfülltes Leben führen.

1. Rede freundlich. Die Liebe, die wir anderen geben, bekommen wir zurück. Freundliche und nette Worte beruhigen und schaffen eine positive Atmosphäre. Wenn wir mit anderen hart umgehen und unfreundlich sprechen, behandeln uns andere genauso. Wir können immer nur das ernten, was wir säen.

2. Sei dankbar. Dankbarkeit schafft eine innere Ruhe. Sie hilft, den Fokus auf die schönen Dinge zu lenken und mit dem zufrieden zu sein, was man hat. Mit Dankbarkeit benötigen wir weniger Dinge. Wir werden zufriedener und ruhiger.

3. Lächle breit, sodass sich Falten an den Augen bilden. Lachen verbessert die Stimmung. Es sorgt dafür, dass Glückshormone vermehrt ausgeschüttet werden, die für ein angenehmes Gefühl sorgen. Je öfter wir während des Tages lachen, desto mehr Freude werden wir erleben.

4. Genieße deine Arbeit und freue dich daran. Wenn wir unsere Arbeit akzeptieren und lieben lernen, werden wir frei und glücklich. Alles, was wir tun, können wir uns aussuchen. Wir können alles so schön gestalten, wie wir wollen. Wir können während der Arbeit an unseren Fähigkeiten wachsen und neue Dinge kreieren.

5. Mache anderen eine Freude. Ein guter Rat, ein Lächeln, ein nettes Wort oder eine Ermutigung baut auf. Wenn wir unsere Freude und Liebe mit anderen teilen, wird sie irgendwann zu uns zurückkommen.

6. Vergebe dir und anderen. Wir sollten keine Zeit mit Groll und Missgunst verschwenden. Um an sich selbst zu wachsen und starke Beziehungen zu anderen aufzubauen, ist Vergebung sehr wichtig. Vergebung gibt eine Chance von Neuem zu beginnen und Großartiges zu erleben.

7. Umarme. Körperliche Nähe zeigt Liebe und Verbundenheit. Sie stärkt und festigt die Beziehung. Egal ob Partner, Kinder oder Freunde. Eine Umarmung baut in schwierigen Situationen auf, motiviert und gibt mehr Freude im Herzen.

Es ist erstaunlich, was kleine Veränderungen alles bewirken können. Mit kleinen täglichen Veränderungen wachsen wir an eigenen Fähigkeiten und erleben das Leben mit mehr Freude und Ruhe im Herzen.

Wie lange bleibt uns noch?

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Zum Buch: From Good To Great: Aufgeben, nachgeben oder alles geben